Самая эффективная диета для похудения: 5 признаков

28.03.2021, 21:56 proexpress.com.ua

Наиболее популярными являются диеты для похудения, в основе которых неизменно присутствуют какие-либо ограничения в питании. Выбрать подходящую для себя диету не так просто, несмотря на их разнообразие. Сначала следует рассмотреть по каким признакам (критериям), они разбиты на группы. Затем подобрать нужную методику, учитывая, как её плюсы, так и минусы. Все они работают по принципу: организм не получает достаточного питания не только, чтобы делать запас, но и просто для полноценной жизни. Это приводит к тому, что запускается процесс сжигания собственных жиров, и теряется вес. Однако, большинство таких диет имеет негативные побочные эффекты, самым безобидным из которых, является быстрое воз