3 важных питательных вещества, необходимых нашему мозгу

13.03.2021, 18:24 med.news.am

Для нормального функционирования головного мозга ему необходим целый ряд питательных веществ. Важное место в этом ряду занимают следующие: Витамин С Витамин С стимулирует выработку нейротрансмиттеров – химических веществ, передающих сообщения от нейронов к мышцам, определяющих нашу способность сосредотачиваться и запоминать новую информацию, а также наше настроение. Известными нейротрансмиттерами являются, например, дофамин и серотонин. Считается, что у людей с расстройствами настроения, в том числе с депрессией, часто встречается нехватка витамина С, а также дофамина и серотонина. Витамин D Этот витамин оказывает сильное влияние на ваш мозг на всех этапах жизни. Беременным женщинам, наприм