Почему все время хочется сладкого

02.12.2020, 18:11 mv.org.ua

Как бороться с сахарной зависимостью и какие могут быть последствия? Когда вы едите сладкое, вырабатывается дофамин - гормон счастья, удовольствия, удовлетворения. В его выработке задействована та же часть головного мозга, что и при формировании пристрастия к наркотикам и алкоголю. С каждым разом наркоману нужна доза побольше и почаще. Так и с конфетами. Сначала вам хватает одной конфетки, потом вам нужно две, три и т. д. И тут вы начинаете понимать, что без сладкого вам совсем никак не обойтись и вы зависимы. Причины, связанные с тягой к сладкому: 1. Недостаток сложных углеводов. На долю углеводов должно приходиться 45-50% от общего рациона. Если вы пренебрегаете этим правилом, мало едите,