Йога для начинающих: Как правильно заниматься дома, чтобы был результат

24.11.2020, 19:55 depo.ua

Сегодня трудно найти человека, не имеющего хотя бы смутное представление об этой практике. Она воздействует и на физическое, и на тонкое тело, отвечающее за эмоции и наши мысли. При помощи йоги можно избавиться от различных недугов, зарядиться энергией и даже раскрыть в себе новые способности. К сожалению, не у каждого есть возможность посещать групповые занятия и заниматься с наставником. Многие желают освоить эту практику самостоятельно, но не знают, как правильно это делать. Depo.ua разбирался, какой должна быть йога для начинающих, с каких упражнений следует приступить к занятиям и что нужно знать каждому, кто решил открыть для себя мир духовных практик. Существует множество разновиднос