Как восстановиться после Covid-19: эффективные дыхательные упражнения от реабилитолога

14.11.2020, 12:39 pravda24.pp.ua

Упражнения реабилитолога для восстановления после коронавирус. Дыхательная гимнастика после коронавируса особенно важна в процессе реабилитации. Ведь организм нуждается в восстановлении. Подборкой дыхательных упражнений поделилась врач-реабилитолог Дина Сейфуллина. Такая гимнастика поможет восстановить легкие после тяжелой болезни. Развивает нижнюю часть легких. Здесь понадобится работать животом. В положении сидя положите одну руку на грудь, а другую на живот чуть выше пупка. Сделайте глубокий вдох, вы почувствуете, как опускается диафрагма и выходит живот. Затем выдохните и втяните живот, чтобы диафрагма поднялась. Вдох всегда нужно делать носом, а выдох — сквозь слегка сжатые губы и зубы