Диетолог рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть

31.07.2020, 00:48 svpressa.ru

Диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть. По словам специалиста, худеющим стоит есть вишню. Оказывается, в вишне есть витамин B8, который помогает ускорять обмен веществ в организме человека. Но есть ее много не стоит, так как в ней достаточно много калорий — на 100 граммов около 52 килокалорий. Помимо этого в вишне есть много витаминов и макроэлементов — витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец. Худеющим эксперт советует употреблять в день не более одного или двух стаканов вишни. При этом диетолог отметила, что если есть ее много, тогда может произойти расстройство желудка, пишет «Росбалт».