Специалисты рассказали о простых изменениях в питании, которые снижают риск диабета 2 типа

10.07.2020, 09:50 centralasia.media

CentralAsia (CA) - Если употреблять каждый день эквивалент 2 бананов, 4 соцветий брокколи, порции клубники и большой горсти помидоров черри, то риск развития диабета 2 типа может снизится вдвое, пишет британское издание The Telegraph. Так, специалисты сравнили уровень витамина С в крови 9754 пациентов с диабетом 2 типа с показателями другой группы, в которой были 13662 человека, не имеющих этого заболевания. Они также проверили уровень каротиноидов в крови — пигментов растений, которые придают некоторым фруктам и овощам их яркий цвет. Затем добровольцев разделили на пять групп в зависимости от уровня их биомаркеров в крови. Группа с самыми низкими показателями обычно потребляла 274 граммо