Почему нельзя полностью отказываться от жирной пищи

07.02.2020, 13:42 comments.ua

Большинство современных диет призваны полностью исключать из рациона питания жирные продукты. Но врачи утверждают, что полный отказ от такой пищи негативно отразится на состоянии организма. Специалисты утверждают, что продукты с высоким содержанием жиров должны быть в рационе (хоть и в небольшом количестве), ведь они обеспечивают витамины, полезные веществами и микроэлементы. Человеческое тело нуждается в природных жирах, именно поэтому многие из них называются "незаменимыми жирными кислотами". Такие продукты оптимизируют обмен веществ, обеспечивают запас энергии в организме, а также способствуют правильной работе нервной системы, мозга и сердца. Безусловно, рацион питания с низким содержан