Коли не можете заснути: Світлана Тарабарова порадила дихальну вправу

31.03.2022, 19:53 moirebenok.ua

Українська співачка Світлана Тарабарова порадила матусям перевірену вправу для відновлення нормального сну. Проблеми зі сном стали розповсюдженим питанням під час війни. Постійний стрес заважає нам розслабитися і відповідно заснути, особливо коли за вікном чутні вибухи. Крім того, регулярний моніторинг новин, зокрема негативних, підвищує рівень тривоги, через що настрій та самопочуття погіршуються. З цим, звісно, потрібно боротися, особливо якщо у вас є маленькі діти. Треба висипатися та набиратися сил, адже від рівня енергії залежить ваша здатність піклуватися про себе та рідних. Як же відновити сон в умовах війни? Ми вже ділилися корисними рекомендаціями лікарів, а тепер пропонуємо до уваги пораду співачки та мами двох діток Світлани Тарабарової: — Мами! Я вас обіймаю. Знаю, сил дедалі менше, але ми маємо триматися. Коли ви не можете заснути. Дихальна вправа для сну, яку я знайшла на одному із каналів підтримки та перевірила на собі»: Обіймаємо вас міцно. За нами правда, вистоїмо та переможемо! Нагадаємо, Світлана Тарабарова виховує двух дітей: 9 вересня 2018 року вона народила сина Івана, а 23 вересня 2020 року — доньку Марію.