Велотренажер или беговая дорожка – что лучше?

04.01.2022, 18:00 baby.ru

Если выбирать между велотренажером и беговой дорожкой, стоит обратить внимание на направленность каждого приспособления. Так, например, беговая дорожка считается более универсальной в плане распределения нагрузки на мышцы. Правда, и противопоказаний у нее несколько больше, чем у велотренажера... В любом случае кардионагрузки – отличный способ быстро сжечь лишние калории, проработать почти все мышечные группы и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Существует много разных типов тренажеров для этой цели, но каждый из них стоит подбирать именно под свои потребности и задачи. Бег позволяет укрепить мышцы, повысить выносливость и сжечь – при должном усердии - до 600-800 ккал в час. Рег