Стретчинг каждый день: 5 эффектов от растяжки, которые тебе понравятся

23.11.2021, 14:51 edinstvennaya.ua

Не воспринимаешь растяжку всерьез и игнорируешь стретчинг во время своих тренировок? Вот пять весомых причин делать растяжку практически каждый день! Стретчинг используют, чтобы обеспечить релаксацию мышц после активных силовых нагрузок. Именно поэтому после каждой тренировки необходимо делать заминку. Кроме этого, гибкость мышц может в будущем уберечь от травм во время занятий спортом или активного отдыха. Для женщины подвижность и гибкость чрезвычайно важна в жизни. Благодаря регулярным занятиям стретчингом, ты получишь красивую осанку и гибкость (увеличение диапазона движения), а боль в спине тебя больше не будет беспокоить. Более того, растяжка улучшает выносливость. Регулярные занятия