Изотоническое упражнение для похудения рук

09.06.2021, 13:37 healthinfo.ua

С возрастом волокна мышц атрофируются, их тонус значительно снижается, кожа теряет эластичной, становится дряблой и обвисшей. Если одежда с коротким рукавом стала выдавать возраст, то следует заняться упражнениями для подтягивания мышц рук. Упражнение «Алмаз» - наиболее простое и доступное. Его легко делать самостоятельно дома или на свежем воздухе. Несколько минут ежедневных занятий помогут вернуть вашим рукам упругость и изящество. И. П. – стоя прямо, ступни расставьте на ширину плеч. Г Поднимите руки на уровне груди, согните их в локтях так, чтобы кончики пальцев соприкасались друг с другом. Старайтесь, чтобы локти находились достаточно высоко, иначе усиленная нагрузка будет идти не на м