Похудеть в области живота легко: лучшие упражнения йоги

13.03.2021, 18:02 tvoymalysh.com.ua

Похудеть в области талии и живота с помощью йоги реально, хотя это, скорее, будет не похудение в буквальном смысле (быстрое избавления от жировых отложений), а подтягивание мышц, укрепления мышечного каркаса, улучшение контура. А именно это - задача номер один. К слову, мускулистое тело, крепкие мышцы сами по себе помогают сжигать больше калорий. Хотя, разумеется, от жира мы тоже будем избавляться. Асаны, которые вы увидите, направлены и на другие части тела. Но они подобраны так, чтобы акцент был на области живота. Разумеется, все зависит от регулярности нагрузок, осознанности в каждом движении и целенаправленной работе. Йога хороша тем, что не требует сверхусилий, но делая эти упражнения,