Почему мы критикуем себя и как это прекратить

11.03.2021, 22:57 healthinfo.ua

В детстве нас критиковали взрослые, а теперь мы успешно делаем это сами. Каждый промах, любая ошибка, даже маленький недостаток могут активировать внутреннего критика. Как отключить его суровый голос и избавиться от разрушительной привычки? Самобичевание, самокритика, самоуничижение, самоедство — на психологическом сленге все эти слова обозначают «отрицательно окрашенный самоанализ, сопровождающийся неодобрением своего поведения (слов, мыслей, поступков) и недовольством самим собой». Ни один ребенок не рождается со встроенной функцией самокритики. Но многие осваивают это умение достаточно быстро. Что же запускает и поддерживает в нас этот процесс? 1. Интроекты — родительские и принадлежащие