Здоровое питание при занятиях беговыми видами спорта детьми

10.03.2021, 16:33 e-news.com.ua

При занятиях беговыми и сходными с ними видами спорта (велосипед, футбол, лыжи и др.) суточную потребность организма в белках необходимо возмещать как за счет легкоусвояемых белков животного происхождения, содержащихся в яйцах, молоке, нежирных твороге и рыбе, так и растительного (крупы, хлебобулочные зерновые изделия, бобовые).Особую ценность имеет овсянка («Геркулес»), аминокислотный состав ...