Что съесть, чтобы похудеть: 9 самых полезных продуктов

10.02.2021, 13:23 elle.ua

Не важно, вегетарианка вы, сыроед или вообще не придерживаетесь какой-либо диеты, все мы хотим одного: чтобы еда приносила нам максимальную пользу. Включив в рацион эти продукты, вы не только ускорите свой обмен веществ, но и поможете организму лучше справляться со стрессом. В съемке принимала участие модель Alina Fanta @fanta.alina Пробиотики Кимчи, несладкий кефир или йогурт помогают лучше расщеплять пищу, а значит - вы будете получать больше питательных веществ из других продуктов. В йогурте, особенно греческом, содержится белок, для переваривания которого требуется больше калорий, чем в нем самом. И поскольку усвоение белка является более сложным, у вас дольше сохранится чувство сытости