4 эффективных тренировки со скакалкой для сжигания жира в домашних условиях

08.01.2021, 22:11 edinstvennaya.ua

Если ты пропустила кардио тренировку из-за плохой погоды или отсутствия свободного времени - не расстраивайся. Имея лишь одну скакалку, ты можешь провести дома невероятно эффективную жиросжигающую тренировку, которая может оказаться эффективнее бега. Во время тренировки с помощью скакалки в работу включаются практически все мышцы твоего тела, а всего за 20 минут упражений ты сможешь избавиться от 200 калорий! "Единственная" создала подборку из 4 самых просматриваемых на YouTube упражнений со скакалкой. Эту 10-мнутную тренировку со скакалкой от популярного канала POPSUGAR Fitness посмотрели более двух миллионов пользователей. Комплекс включает в себя растяжку, классические прыжки, твист, пры