Недосып и вода на ночь мешают похудеть

03.01.2021, 02:30 health.comments.ua

Специалисты назвали факторы, мешающие сбросить лишний вес. Среди факторов, замедляющих метаболизм: — Попытки резко похудеть. Люди, которые с целью заглушить аппетит избавиться от лишних килограммов пьют на ночь лишь воду или соки, подвергают свой организм стрессу, из-за чего замедляется метаболизм. Фото: foodandmood.com.ua - Недосыпание. Недостаток сна, по словам учёных, может отрицательно сказываться на обмене веществ из-за повышения уровня гормонов стресса. - Малоподвижный образ жизни. Недостаток активности плохо отражается на стимулировании сжигания энергии в мышечных клетках. Также благодаря спорту улучшается кровообращение, что также способствует похудению. - Сладкие перекусы.