ТОП-5 упражнений для подтянутого живота и тонкой талии

12.10.2020, 21:48 health.comments.ua

Каждая женщина мечтает стать обладательницей красивых форм, ведь это не только выглядит очень красиво и эстетично, но также полезно для здоровья. Получить желаемый результат можно и в домашних условиях, если регулярно уделять этому время, уверена тренер по фитнесу Валерия Вольхина. Об этом пишет издание unian. Упражнения для подтянутого живота и тонкой талии. Фото: pixabay Поза планки – одно из самых действенных упражнений не только для пресса, но и для спины. Во время выполнения ее выполнения работают мышцы всего тела, рассказывает эксперт. Выполнять планку нужно не менее 30 секунд по 2-3 подхода, а со временем можно увеличить нагрузку. Для выполнения скручиваний на полу нужно лечь на пол,