3 продукта, которые нужно есть на ночь, чтобы похудеть

30.08.2020, 04:48 healthinfo.ua

Эксперты не советуют ложиться спать голодными. Как выяснилось в ходе исследований, для того, чтобы похудеть вовсе не нужно укладываться спать голодными, чтобы потом всю ночь ворочаться с боку на бок и ловить себя в полусонном состоянии на подходах к холодильнику. Американские врачи назвали продукты, употребление которых не только не вредит здоровью при позднем ужине. но и запускает процессы. способствующие снижению веса. Как выяснилось, некоторая еда помогает запустить процесс похудения. 30 граммов белка за 30 минут до ночного отдыха провоцируют начало похудения. Очень полезно есть перед сном творог, который разгоняет обмен веществ, а заодно улучшает здоровье сосудов и сердца. Неплохо доба