5 советов для бодрого начала дня

18.08.2020, 13:01 healthinfo.ua

Если вы не раз задавались вопросом как сделать утро бодрым – эта статья именно для вас. Эксперты предлагают уникальный список ТОП-5 советов для бодрого начала дня. Способ № 1. Зарядка или утренняя пробежка – максимально полезный способ начать бодрое утро. Что уже говорить о пользе для здоровья? Главное, проснутся пораньше, включить на плеере энергичную музыку - и вперед на пробежку вокруг дома. Если у вас не так много времени, вместо пробежки можно устроить утреннюю зарядку под ту же энергичную музыку. Даже 10-15 минут таких занятий способны зарядить вас на целый день. Способ № 2. Контрастный душ – чудесный утренний ритуал для того, чтобы взбодрится после сна. Этот вариант подходит абсолютн