Массаж ног: идеальное средство для снятия напряжения и улучшения кровообращения

10.08.2020, 19:06 healthinfo.ua

Массаж ног – полезная и просто необходимая процедура, которая избавит ноги от отеков, усталости, укрепит мышцы и суставы. Но необходимо учитывать, что ноги покрыты мышцами неравномерно. По сравнению с относительно «мясистыми» голенями и бедрами ступни и колени почти лишены мышечной оболочки, поэтому эти участки нужно массировать очень осторожно. Интенсивные нажимы и похлопывания допустимы только при массаже верхней части бедра. Подколенную впадину и внутреннюю поверхность бедра массировать нельзя! В процессе массажа нужно продвигаться снизу вверх, постепенно увеличивая силу нажима. Такой массаж способствует улучшению циркуляции крови и лимфы. Желательно, чтобы массаж ног делал другой челове