Делаем плоский живот: лучшее упражнение из йоги от ведущей Анны Олицкой

19.06.2020, 17:40 edinstvennaya.ua

Ко Дню йоги она поделилась с «Единственной» о самом эффективном упражнении для плоского живота. Сделать живот плоским и подтянутым вам поможет Агнисара-дхаути. Это действенная практика, которая не только тонизирует органы брюшной полости, но и помогает организму очиститься от токсинов. Оно также улучшает работу желудочно-кишечного тракта - говорит Анна. Агнисара-дхаути активизирует вывод накопившихся ядов из организма, улучшает перистальтику кишечника и разгоняет застоявшуюся кровь. Это упражнение также: Техника выполнения – можно принять сидячую позу (например, позу лотоса) или же выполнять упражнение стоя. Руки положите на колени, подбородок прижимаем к грудной клетке. Делаем выдох. Задер