Как сжечь жир, не сильно напрягаясь

08.05.2020, 14:41 health.hozvo.ru

Каждый, кто решил начать худеть в ближайший понедельник, первым пунктом программы действий выписывает строгую диету, а вторым – регулярное посещение фитнес-центра. Ну, или наоборот. И большинству даже в голову не приходит, что похудеть можно, не истязая себя диетами и физическими нагрузками. Всего-то и надо – повысить свой метаболизм, процесс, обеспечивающий усвоение потребленных продуктов. Сделать это совсем несложно, нужно лишь запомнить несколько простых правил. 1. Еда Еда должна быть горячей. Горячая пища усваивается быстрее, поэтому садиться за стол нужно сразу после того, как блюдо сняли с огня. Важно также, что именно стоит на обеденном столе. Там не должно быть продуктов, содержащих