Ученые рассказали, почему важно спать в полной темноте

30.04.2020, 02:49 mignews.com.ua

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, почему нужно спать в полной темноте, сообщает Рубежи Здоровья. По информации, в эксперименте приняли участие 863 добровольца, средний возраст которых равнялся 72 годам. Следует уточнить, что в начале исследования ни у одного из испытуемых не было обнаружено таких признаков депрессии, как тревожность или угнетенность. Эксперты разделили участников эксперимента на две группы. Добровольцы из первой группы в продолжение двух лет каждую ночь спали в абсолютно темной комнате. Испытуемые из второй группы в течение этого периода регулярно спали при включенном ночнике. Кроме того, волонтеры все это время вели специальный дневник сна, а в конце и