Как подтянуть тело после родов: ТОП-5 эффективных упражнений

26.04.2020, 00:31 kolobok.ua

Чтобы выглядеть подтянуто и в тонусе, вам достаточно выполнять всего пять простых упражнений каждый , чтобы уже спустя месяц увидеть результат. Сделайте шаг одной ногой назад на носок. Корпус слегка отодвиньте вперед. Отодвиньте вперед стоящие ноги, согнутые под углом 90 градусов. Сделайте вдох в нижнем положении и выдох на подъем в исходное положение. Выполняйте упражнение по 30 раз на каждую ногу.