Если ты собиралась заняться собой последние пару лет и, наконец, купила абонемент в фитнес-клуб, постарайся не перенапрягаться. Самопожертвование под лозунгом "даешь полтора килограмма мышц за месяц" или "худею на два размера" может принести больше вреда, чем пользы. От чрезмерных нагрузок,
