Для многих людей лишний вес является главной причиной заниженной самооценки, комплексов и стрессов. Очевидно, что стройное и красивое тело - стандарт здоровья и привлекательности. Но каждый, кто пытался похудеть сталкивался с неэффективностью диет - потерянные килограммы быстро возвращаются, а утраченное...
В пище, приготовленной на пару, лучше сохраняются витамины и минеральные вещества (овощи, например, при варке теряют почти половину витамина С, а при приготовлении на пару — четверть), а "паровые" овощи выглядят более яркими и аппетитными.
1. Жареные пончики. В них огромное количество сахара, белой муки и трансжиров. Потребление большого количества очищенного сахара приводит к резким колебаниям уровня сахара в крови.
Психические заболевания с самым высоким уровнем смертности - это не депрессия и не шизофрения. Это нарушения питания. До 20% тех, кто страдает этими заболеваниями, не могут справиться с болезнью и умирают. Поэтому исключительно важно найти способ определить, у кого может
На 4 порций понадобится: 200 г кукурузной крупы, 800 г очищенных кальмаров (можно замороженных), 300 г свежего или замороженного зеленого горошка, 200 г мякоти помидоров, 2 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. каперсов, 1 зубчик чеснока, 1 пучок петрушки,
Во время поста потребление соли увеличивается. Стоит ли этого бояться и как этого избежать?В домашнюю постную пищу соли обычно добавляют больше — для вкуса. А уж в полуфабрикатах и готовых постных ...
Немецкий врач Макс Герзон — один из основоположников теории научного питания, который доказал, что соль может возбуждать и продлевать некоторые болезни, а также разработал свою систему питания (во многом связанную с сыроедением), с помощью которой сумел излечить себя от мигрени.
Одна из самых распространенных причин, по которой женщины отказываются от похудения, - это постоянное чувство голода. Каждому, кто хоть раз садился на диету, знакомо это мучительное чувство, вызванное сокращением потребляемых калорий. Через несколько дней таких мучений и ограничений большинство голодающих
Привет всем худельщикам! Сразу оговорюсь: никого ни к чему не агитирую, просто делюсь опытом. Я опущу счастливое детство и сытую юность, расскажу про настоящее время. Итак, после предновогоднего праздника, когда ничего на мне не застегивалось, я таки решилась на поступок
Данная диета, как и многие другие, краткосрочные, рассчитана на ситуацию, в которой, чтобы похудеть на два-три килограмма, у человека есть всего два дня. Перед выходными, перед праздником, перед открытием пляжного сезона, наконец...
Как нужно худеть, казалось бы, знают все. Однако желаемого результата добиваются немногие. Оказывается, в трудном процессе сбрасывания лишнего веса есть некоторые "подводные камни", которые нужно научиться грамотно обходить.
