Эксперт в области питания и автор книг, посвященных этому важнейшему вопросу, Джони Боуден составил список продуктов, которые люди, заботящиеся о своем здоровье, должны употреблять в пищу, но почему-то не делают это.

Часто поход в ресторан означает отказ от привычной фитнес-диеты. Однако в каждой из кухонь мира можно найти блюда, вполне соответствующие принципам здорового питания. О том, как получать удовольствие от изысканных блюд и не изменять своим убеждениям - эта статья.

Ягоды и фрукты с твердой кожицей (крыжовник и сливы), лучше наколоть острой палочкой, тогда при варке они будут лучше впитывать сироп.Желе и мусс темнеют и приобретают привкус от алюминиевой посуды.Желе и мусс не следует хранить при минусовой температуре, это ухудшает